AI味太重被嫌弃？5个技巧快速去除痕迹，亲测有效

「我用ChatGPT写的文章被骂惨了，说一看就是AI写的...」

「为什么别人的AI内容看不出来，我的就这么明显？」

「试了很多方法，AI率就是降不下去，心态崩了...」

别急。

今天这篇文章，我会分享5个亲测有效的去除AI味技巧。不讲理论，直接上方法，手把手教你把「一眼假」的AI内容，变成「几乎看不出」的半人工内容。

一、什么是「AI味」？

1.1 AI味的本质

AI味，本质上是一种「过度规范」的感觉。

AI写的内容太正确、太规整、太四平八稳，反而显得不自然。

就像一个说话永远用书面语的人，你会觉得他不接地气。

1.2 AI味的典型特征

自检清单——你的内容有AI味吗？

[ ] 开头总是「随着...」「在...背景下」
[ ] 每个段落都有「首先」「其次」「最后」
[ ] 结尾总是「综上所述」「总之」「总而言之」
[ ] 观点总是「一方面...另一方面...」
[ ] 很少有具体数字、案例、人名
[ ] 语言特别正式，没有口语、俚语
[ ] 很少有个人感受、情绪表达
[ ] 段落长度都差不多
[ ] 很少用感叹号、问号等「情绪符号」
[ ] 很少有「但是」「然而」等转折

如果你的内容有5个以上「是」，那AI味就很明显了。

二、技巧一：打破固定句式

2.1 AI最常用的固定句式

开头句式：

❌ 「随着...的发展，...」
❌ 「在当今社会，...」
❌ 「近年来，...」
❌ 「随着科技的进步，...」

过渡句式：

❌ 「首先，...」
❌ 「其次，...」
❌ 「最后，...」
❌ 「此外，...」
❌ 「与此同时，...」

结尾句式：

❌ 「综上所述，...」
❌ 「总之，...」
❌ 「总而言之，...」
❌ 「通过以上分析，...」

2.2 替换方案

原文句式	替换方案
「随着...的发展」	「说到...，不得不提」/ 直接进入主题
「首先、其次、最后」	删除，或用「还有」「另外」「顺便说一句」替代
「综上所述」	删除，或用「说到底」「说白了」「关键在于」替代
「一方面...另一方面」	删除，让观点更鲜明
「因此」「所以」	少用，多用「于是」「这导致」等口语化表达

2.3 实操案例

原文（AI味十足）：

随着人工智能技术的不断发展，AI在各个领域的应用越来越广泛。首先，AI可以提高工作效率；其次，AI可以降低人力成本；最后，AI可以改善生活质量。综上所述，AI技术的发展对社会具有重要意义。

修改后（去掉AI味）：

说到AI，很多人第一反应是「高大上」。但实际上，它早就渗透进我们生活的方方面面了。

最明显的变化是工作效率。以前要花一整天做的报表，现在AI半小时就能搞定。这不是吹牛，是我们部门亲测的结果。

当然，AI不是万能的。有些事它做不了，比如需要创意的工作、需要人情世故的沟通。但用它来打辅助，效率提升是实打实的。

三、技巧二：加入具体细节

3.1 AI内容的「空洞感」

AI写的内容最大问题之一是缺乏具体细节。

它会说「效率提升」「效果显著」「用户反馈良好」，但不会告诉你具体提升了多少、哪个用户反馈了、什么样的效果。

3.2 如何加入具体细节

类型一：加入具体数字

❌ 原文：「AI让效率大幅提升」

✅ 修改：「用了3个月后，我们团队的文案产出从每月20篇增加到60篇，效率提升200%」

类型二：加入具体案例

❌ 原文：「很多企业都在用AI」

✅ 修改：「比如某跨境电商公司，用AI做客服后，响应时间从2小时缩短到5分钟，转化率反而提升了15%」

类型三：加入具体人物

❌ 原文：「用户反馈很好」

✅ 修改：「我们采访了一位用AI辅助写代码的开发小哥，他说『以前加班到11点是常态，现在6点准时下班，AI帮我写了70%的重复代码』」

类型四：加入具体时间

❌ 原文：「最近发生了很多变化」

✅ 修改：「2025年第四季度开始，我们明显感觉到AI工具的迭代速度加快了」

3.3 实操练习

练习题目： 把下面这段AI味十足的内容修改得更有人味。

人工智能技术在医疗领域有着广泛的应用。通过AI辅助诊断，可以提高诊断准确率，降低误诊率。同时，AI还可以帮助医生制定治疗方案，提高治疗效果。

参考修改：

去医院看病，你有没有发现，现在很多医生会在电脑前敲半天？别以为是偷懒——他们在用AI辅助诊断呢。

我有个朋友是三甲医院的心内科医生，他说现在AI已经能识别肺部CT的早期病变了，准确率比人工还高。「以前要找半天的小结节，现在AI几秒钟就能标出来」，他说，「但最后还是得我们来拍板，AI只是工具。」

治疗方案也是。AI能根据几十万病例数据，给出「历史上这类病人最常用的治疗方案」作为参考。医生再结合具体情况判断，比纯靠经验靠谱多了。

四、技巧三：加入个人视角

4.1 AI缺乏「个人性」

AI是「中性」的，它不会说「我觉得」「我认为」「我喜欢」。

它永远站在「上帝视角」分析问题，显得冷冰冰的。

4.2 如何加入个人视角

技巧一：加入「我」的感受

❌ 原文：「这个方法很有效」

✅ 修改：「我试了整整一个月，最大的感受是——终于不用每天为选题发愁了」

技巧二：加入「我们」的经验

❌ 原文：「团队协作很重要」

✅ 修改：「我们团队踩过坑才明白——沟通成本比写代码本身还高。后来用每日站会解决了这个问题」

技巧三：加入「有人」的案例

❌ 原文：「这种方法很受欢迎」

✅ 修改：「我认识的一个独立开发者，用这套方法3个月做了10万用户，他的方法简单粗暴但有效」

技巧四：加入「你」的互动

❌ 原文：「读者应该注意这个问题」

✅ 修改：「你可能会问：这样做会不会太费时间？我一开始也担心，但实际做下来发现，每天多花20分钟，产出质量完全不一样」

4.3 实操案例

原文（缺乏个人视角）：

好的产品需要注重用户体验。用户体验包括多个维度：易用性、美观性、响应速度等。只有全面考虑这些因素，才能打造出优秀的产品。

修改后（加入个人视角）：

做产品的人都知道「用户体验」四个字，但真正做好的人不多。

我之前在某大厂做产品经理，有个教训特别深刻：我们花了3个月做了个功能，自认为很完美，结果上线后用户留存率低得离谱。

后来做用户访谈才发现，问题出在「找不到入口」——功能藏得太深，用户根本不知道有这东西。

从那以后我学乖了：再好的功能，也得让用户能轻松找到、用上。这不是玄学，是无数次踩坑总结出来的。

五、技巧四：使用「不完美」表达

5.1 AI追求「完美」，人类接受「不完美」

AI生成的内容特别追求「正确」和「规范」。

这反而让它显得「太假」。

人类的写作天然带有「不完美」：会有口语、会有语法随意、会有观点偏激、会有情绪表达。

这些「不完美」反而让内容更真实。

5.2 不完美表达技巧

技巧一：使用口语化表达

❌ 原文：「这具有极其重要的意义」

✅ 修改：「说白了，这就是关键」

技巧二：使用问句

❌ 原文：「这个问题需要引起重视」

✅ 修改：「但问题是，有多少人真的重视了？」

技巧三：使用感叹句

❌ 原文：「这个变化非常明显」

✅ 修改：「变化大到什么程度？这么说吧，同样的工作量，现在只需要三分之一的时间！」

技巧四：偶尔「打破规则」

❌ 原文：「第一、...第二、...第三、...」

✅ 修改：「第一点其实大家都知道，但第二点很多人会忽略，第三点嘛——说出来你可能不信」

技巧五：允许观点偏激

❌ 原文：「这种方法有其优点，也有其缺点」

✅ 修改：「说实话，我不看好这种做法。理由有三——」

5.3 实操案例

原文（过于完美）：

内容营销是现代企业推广产品的重要手段。通过优质内容，企业可以吸引目标用户，建立品牌信任，最终实现转化。内容营销需要注意以下几点：首先，内容要有价值；其次，内容要与品牌调性一致；最后，内容需要持续输出。

修改后（允许不完美）：

都说内容营销重要，但真正做起来才知道——坑太多了。

很多人以为，找个大V写几篇稿子就行了。结果呢？钱花了不少，水花都没见着。

说句不好听的：内容营销不是花钱买曝光，是用价值换信任。

你能给用户带来什么？是干货？是优惠？还是情绪价值？总得占一样吧。啥都没有，光想着「发发文章就能获客」，那不如直接去买彩票。

当然，也不是说非得烧钱。我见过太多小团队，几百块的预算，靠持续输出优质内容，愣是做出了影响力。关键在于——你愿意在一个方向上死磕多久？

六、技巧五：控制段落和字数

6.1 AI的「规整病」

AI写的段落，长度都差不多。

人类写的段落，长短不一，有轻有重。

这是区分AI和人工的重要特征。

6.2 打破规整的技巧

技巧一：多写短段落

AI倾向于写长段落（因为生成成本一样，长段落更「划算」）。

人类可以故意多写短段落，有时候一行字就是一个观点。

技巧二：故意制造「不规则」

有的段落2-3行
有的段落8-10行
有的段落就一句话

技巧三：使用「分割线」效果

可以用「——」「•」「|」等符号制造视觉节奏变化。

6.3 实操案例

原文（段落规整）：

内容营销的第一个关键是定位。你需要明确目标用户是谁，他们关心什么问题。（段落1）

第二个关键是内容质量。高质量的内容才能吸引用户，建立信任。（段落2）

第三个关键是持续输出。内容营销需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。（段落3）

修改后（打破规整）：

内容营销的第一步，是想清楚「给谁看」。

这个问题听起来简单，但80%的人都没想清楚就开干了。

结果呢？写出来的东西不痛不痒，用户看了没感觉，自己也累得够呛。

所以，在动笔之前，先问自己三个问题：

我的目标用户是谁？

他们最头疼什么问题？

我能给他们什么解决方案？

想明白这三点，后面的事就顺了。

七、组合使用：完整案例

7.1 原始AI内容

随着社交媒体的发展，私域运营越来越受到企业的重视。私域运营可以帮助企业建立与用户的直接联系，提高用户粘性，降低获客成本。首先，企业需要建立自己的流量池；其次，通过优质内容维护用户关系；最后，通过数据分析优化运营策略。综上所述，私域运营是企业营销的重要组成部分。

AI味分析：

❌ 开头用「随着...」
❌ 过渡词「首先...其次...最后」
❌ 结尾用「综上所述」
❌ 缺乏具体数字
❌ 缺乏个人视角
❌ 段落长度相似
❌ 观点过于中立

7.2 改写后版本

私域运营这事儿，我被问了至少100遍。

大部分人问的都是同一个问题：「做了私域，真的有用吗？」

有没有用，看数据。我们公司2024年开始做私域，获客成本从原来的80块/人，降到了现在的15块/人。用户复购率也从18%提升到了45%。

但我要泼盆冷水：私域不是万能药，不是每个公司都适合。

什么公司适合做私域？

产品或服务需要持续使用的（不是一次性买卖）

用户决策周期较长的（客单价5000+）

能持续产出内容的（哪怕是周更）

如果你三个都占了，那私域值得做。如果只占一两个，建议先想清楚。

具体怎么做？三步走：

第一步：建池子。

不管是微信群、企业微信还是小程序，先把用户圈进来。

第二步：养关系。

别一上来就发广告。先提供价值——可以是干货、可以是优惠、可以是服务。让人家觉得「这个群有意思」。

第三步：做转化。

等信任建立了，转化就是顺理成章的事。

听起来简单吧？但做好的人不多。为什么？因为大部分人死在第一步——急着想收割，等不及养关系。

7.3 AI率对比

版本	AI率	差异
原始版本	89%	基准
修改后版本	24%	↓65%

八、工具辅助：Unfox AI降AI率

8.1 降AI率工作流

AI初稿
    ↓
Unfox AI检测 → AI率高？
    ↓ 是
修改高AI率段落
    ↓
Unfox AI复检 → AI率达标？
    ↓ 否
继续修改
    ↓
AI率 < 30%
    ↓
发布

8.2 Unfox AI使用指南

快速检测：

访问 unfox.cn
粘贴文本
查看AI率报告

降AI率建议：

根据报告识别高AI率句子
使用本文5个技巧改写
改写后重新检测

目标AI率：

场景	目标AI率
普通场景	<30%
学术论文	<20%
重要发布	<15%

九、总结

5个去AI味技巧回顾

技巧	操作要点	效果
打破固定句式	删除「首先」「综上所述」等	⭐⭐⭐⭐⭐
加入具体细节	加数字、案例、人名、时间	⭐⭐⭐⭐⭐
加入个人视角	加「我」「你」「有人」	⭐⭐⭐⭐
使用不完美表达	口语化、问句、感叹句	⭐⭐⭐⭐
控制段落字数	故意长短不一	⭐⭐⭐

核心心法

AI味 = 过度规范 + 缺乏细节 + 没有温度

去AI味 = 打破规范 + 补充细节 + 注入温度

行动清单

[ ] 用Unfox AI检测你现有的AI内容
[ ] 找出AI味最重的3个段落
[ ] 用5个技巧改写这3个段落
[ ] 改写后重新检测，确认AI率下降
[ ] 养成习惯：AI初稿 → 人工润色 → 检测 → 发布

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技巧虽多，关键在于实践。建议先从小段落开始练习，逐步掌握去除AI味的方法。